| 不限 一周内 两周内 一个月内 三个月内 半年内 | |
| 小心！这些蔬菜偷偷藏“毒” | |
| 第一类：豆类（如四季豆、红腰豆、白腰豆等）
毒素：植物血球凝集素。
病发时间：进食后1～3时内。
病症：恶心、呕吐、腹泻等。
红腰豆所含的植物血球凝集素会刺激消化道黏膜，并破坏其细胞，降低吸收养料的能力。如毒素进入血液，则会破坏红血球及其凝血作用，造成过敏反应。
研究发现，煮至80℃时的未...... 2009-04-30 11:58:06 | |
| 喝酸奶应注意六误区 | |
| 3/12/2009,酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，酸奶可补钙、调理肠胃等等，诸多好处被人津津乐道。但是您知道吗？如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。
误区一：酸奶等于酸奶饮料
如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，酸奶饮料也层出不穷。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵制成的。...... 2009-03-12 10:03:48 | |
| 养生保健之葱姜蒜 | |
| 10/29/2008,葱、姜、蒜不光是烹饪菜肴的调味佳品，而它们的药用价值早已载入中国医药巨典《本草纲目》，千百年来民间百姓常随手采集用于疗伤治病，价廉效着，显示出中国传统医药文化的宏大博深。
葱：
葱，百合科植物，其味辛辣性温，入肺、胃经，具有解表散寒、通阳抑菌之功效。梁代陶弘景《名医别录》记...... 2008-10-29 09:52:35 | |
| 水果皮里也有大营养 | |
| 10/28/2008,日常生活中，人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药”，对人体的保健除病有着良好的功效。
西瓜皮 用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中医用
西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效，对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀...... 2008-10-28 11:10:49 | |
| 切记吃完鸡蛋不要做这些事 | |
| 10/22/2008,吃完鸡蛋后不要立即饮茶
有些人吃完肉食、鸡蛋、海味等高蛋白质食物后，习惯于立即饮茶，以助“去味”、“消化”。其实，这种做法是不科学的。因为茶叶�泻写罅亏匪幔匪嵊氲鞍字屎铣删哂惺樟残缘镊匪岬鞍字剩钩θ涠趼佣映し啾阍诔Φ滥谥土舻氖奔洌坏自斐杀忝兀一乖黾佑�...... 2008-10-22 09:49:50 | |
| 十一外出需做好如下准备 | |
| 9/25/2008,提醒一：应备这些药
1、呼吸系统用药：白加黑或速效伤风胶囊，用于感冒、发热、头痛；六神丸用于急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛、喉干不适等情况。
2、消化系统用药：黄连素、阿托品、胃舒平等
，用于胃痛、胃胀、腹痛、腹泻；藿香正气水、十滴水等，可用来治中暑、胃肠不适等症。
3、外用药...... 2008-09-25 09:54:16 | |
| 夏日火锅养生之道 | |
| 7/25/2008,“夏季的特点是气温高、空气潮湿，人体受热空气的笼罩，肌体出汗多，丢失大量的水分和盐造成胃酸分泌下降，唾液减少、食欲不振。吃火锅可以很有效地解决这些问题。”济南大学营养学教授张炳文介绍说。
此外，据专家介绍，夏天的饮食首先要补足水分、盐、钾、钙、镁微量元素、电解质、含氮物质以...... 2008-07-25 10:39:47 | |
| 常见病如何“冬病夏治” | |
| 7/7/2008,从小暑到立秋的这段时间，老百姓称之为伏夏，今天(7月7日)是小暑，7月22日大暑，8月7日立秋，此期是全年气温最高，阳气最旺的时期，冬病夏治正是利用这个时间治疗。近年来冬病夏治渐渐风行。不过，专家也提醒读者，冬病夏治是传统中医理论中一项科学严谨的疗法，读者如果自己擅自买药敷贴，则可...... 2008-07-07 12:02:19 | |
| 剩菜打包存放有讲究 | |
| 7/4/2008,剩菜一定要分开储存
剩菜一定要分开储存，最好用干净密闭的容器。因为在不同食品中微生物的生长速度不一样，将它们分开储存可以避免交叉污染。
另外，打包的食物需凉透后再放入冰箱，因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉...... 2008-07-04 09:56:13 | |
| 一天十个枣 天天身体好! | |
| 6/18/2008,大枣，最早产于我国，约有4000年的栽培历史，主产于河北、河南、山东、山西、陕西等省，约有300多个不同的品种。
大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加...... 2008-06-18 09:40:11 | |
| 夏天应该注意哪些饮食呢? | |
| 6/16/2008,讲究饮食卫生高温季节饮食卫生特别重要，应养成良好的饮食卫生习惯：食品原料要新鲜，膳食最好现做现吃，尽量避免过剩；生吃水果要洗烫或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋和蒜泥，既可调味，又可杀菌，且能增进食欲；饮食不可过度贪凉，以防病原体趁虚而入。
勿过食冷饮炎热之时适当吃些冷饮，能...... 2008-06-16 14:32:54 | |
| 夏天应该吃些什么食物比较好？ | |
| 6/16/2008,可以多吃:含水量多的瓜类蔬菜：夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。
另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点...... 2008-06-16 14:31:34 | |
| 请用这14杯茶爱自己 | |
| 6/12/2008,薄荷甘草茶
有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
Tips：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。
菊花茶
菊花有散风清热...... 2008-06-12 11:05:56 | |
| 俄日海底光缆今秋可望正式开通 | |
| 2008/05/16，俄最大的长途通信运营商俄罗斯电信公司(PocTenekom)计划于今年八九月份开通“纳霍德卡-上越(日本新泻县)”海底光缆。
俄罗斯电信远东分公司经理伊万•泽马表示，海底光缆于2007年9月开始铺设，目前已铺设800公里，预计将于今年七八月建成，可望在今年八九月...... 2008-05-16 11:32:06 | |
| 喝茶有什么益处和害处？ | |
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4/7/2008,饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶�泻卸嘀挚寡趸镏视肟寡趸兀杂谙杂苫幸欢ǖ男ЧＲ虼撕炔枰灿兄览希哐＝」δ埽刻旌热奖杩善鸬椒览系淖饔谩２枰吨泻卸嘀治睾桶被幔炔瓒杂谇逵徒饽澹銮可窬朔芤约跋忱蛞簿哂幸欢ǖ淖饔谩�
但并不是喝得越多越...... 2008-05-07 11:25:43 | |
| 鲜果糖水让你更漂亮 | |
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在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。
热食芒果椰汁黑糯米
芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效，以大小均匀、饱满、色黄白者为...... 2008-03-19 10:23:50 | |
| 如何科学吃鸡蛋 | |
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前不久，在一部美国大片中，男主角早晨起床后，一连打4个生鸡蛋到杯中，马上吞了下去。这是一个拳击运动员，给人的误解是：吃生鸡蛋可以让你的肌肉像拳击运动员一样棒！
其实，吃生鸡蛋或不熟的鸡蛋不仅消化率比煮鸡蛋低30％—50％，而且对身体�泻芏嗖焕Ｒ环矫妫Φ暗牡扒宀糠趾幸恢侄匀颂逵泻Φ募钚�...... 2008-03-19 10:18:23 | |
| 26种水果的私家点评 | |
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1.苹果
一日一苹果，医生远离我。含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。
1)果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2)微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3)可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛...... 2008-03-12 10:22:31 | |
| 听起来有点奇怪的健康常识 | |
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没有距离越睡越累
已经习惯在爱人的臂弯或怀抱里睡觉，相拥而眠无疑是最浪漫的方式。但是，这样会没�泻芎玫暮粑柿浚贾滤怀炼叶嗝危剿狡＠鄣母芯酰菀子跋旖】怠Ｒ虼耍私】底畔耄詈帽扯员橙胨切枰粑木嗬氲摹�
失眠之后勿补觉
劳累之后，最期待可以彻底睡个安稳的大觉了。但事实...... 2008-02-28 18:36:49 | |
| 6种不宜多吃的水果 | |
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1、苹果。苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健；患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。
2、香蕉。香蕉性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃；由于香蕉含糖量大，糖尿病人应少吃。
3、柑桔。柑桔性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰...... 2008-01-29 09:53:51 |
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